Le crazy workout est un entraînement visant à brûler des calories et à améliorer les capacités aérobiques, tout en se renforçant musculairement.

Ces séances intenses reposent sur deux types d’entraînements à savoir le cardio-training (plus connu sous le nom de HIIT workout = High Intensity Interval Training) et le conditionnement physique (force, vitesse, explosivité, agilité, coordination).

Ces sessions vous obligeront à donner le meilleur de vous-même : motivation, énergie et bonne humeur seront vos meilleurs alliés.

Un seul mot d’ordre : tout donner pendant 1 heure.